あるある大事典

「あるある大事典」で放送された話題の健康・美容グッズがこのページで見つかります！
最新情報は、Ｄｉａｒｙ（あるあ☆の日記）を見てね！あるある大事典は毎週日曜日午後９時全国放送中

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いわしの缶詰

ビタミンB6

１２／１４　髪の悩み　抜け毛
抜け毛予防はもちろん、健康な髪作りの基本となる栄養素が、「アミノ酸」「亜鉛」。「アミノ酸」と「亜鉛」が一緒にとれる優秀な食材がイワシの缶詰です。これが足りていても改善しない場合はビタミンB6の不足が疑われます。抜け毛が気になる、あるあ☆家の主人が買い占めて毎日食べてるのはこれ→

バリンロイシンイソロイシンアルギニン含有のアミノ酸

１１／１６　アミノ酸
◎ダイエットには、アミノ酸を運動前に摂取です！飲んでから運動、これが大事。
◎蓄積疲労には布団に入る前に、目・肩の疲労には作業前に、アミノ酸を。
◎脳疲労にはぼーっとするなど疲労を感じたときに（バリン　ロイシン　イソロイシン　アルギニン　が入っている）アミノ酸を。
◎肌をキレイにするためにはお風呂上がりに（プロリン　アルギニン　が入っている）アミノ酸を。

カルチニン

１０／２６　ダイエットの停滞期を乗り切る
脳が脂肪の減少を感知すると、脂肪を減らさないように脳が命令を出し、体がやせにくい状態に変化してしまう。これが停滞期。ダイエットを繰り返してる人など、ダイエットを始めたとたん、体がやせにくい状態に変化するので、何をやっても効果が出なくなる。
乗り越えるためには脳のコントロールを。その方法→カルニチンを摂取。
カルチニン＝「腎臓や肝臓で合成されるアミノ酸で骨格筋や心臓に多く存在。脂肪の燃焼を促進しコレステロールの増加を防止する。男性より女性に不足しがちで不足すると肥満と老化が進行する。」

鉄のサプリメント

９／２１　ぜい肉皮下脂肪　マル秘　撃退法
皮下脂肪が多い人にかなり共通しているのが、姿勢が悪いと言うこと。この場合、姿勢を正すだけで脂肪燃焼が促進されます。「パワーヨガ」もいいそうです。スネークのポーズとドッグのポーズを、１回５セット、１日３回。
さて、やせにくい人に１００％不足している栄養素が、「鉄分」。実は脂肪燃焼時に鉄分は必須なんだそうです！鉄分が不足していないか要チェック。

葉酸

７／２０　葉酸
葉酸はビタミンの一つです。妊娠・出産を控えた若い女性には特に重要だとか。で、これが、熱に弱く水に溶けやすく吸収されにくいのだそうです。あるある放送史上初の「食事よりサプリで」発言がありました。

緑茶カテキン

７／６　内臓脂肪
内臓脂肪をへらすのには、あるものを飲めばよい。それは緑茶。緑茶のカテキンが内臓脂肪を減らしてくれます。明日から毎日お茶を１リットル、飲みましょう。効果の大きい、緑茶カテキンのサプリもあります。

アミノボーテ

TVあるあるで驚異の若返りパワーに驚いた人も多いはず！アミノボーテ

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